La Terapia Gestalt es una de las corrientes humanistas más reconocidas en el ámbito del crecimiento personal y la salud emocional. Nacida a mediados del siglo XX, sigue siendo una herramienta profundamente viva, práctica y actual. Su enfoque se centra en el aquí y ahora, en la toma de conciencia y en la capacidad de cada persona para autorregularse, sanar y transformarse.

En Jera, como primera escuela de Terapia Gestalt de Andalucía, llevamos décadas acompañando procesos humanos desde esta filosofía vital, experiencial y profundamente respetuosa.

Un enfoque que pone el cuerpo, la emoción y la experiencia en el centro

La Gestalt no busca “explicar” los problemas, sino vivenciarlos para entender lo que ocurre en la experiencia inmediata. Trabajamos con el cuerpo, la respiración, el movimiento, los sueños, la fantasía, los vínculos y las polaridades internas.

Este enfoque permite que la persona recupere contacto consigo misma, reconozca sus necesidades reales y pueda vivir de una manera más auténtica y presente.

Beneficios que ofrece la Terapia Gestalt

• Mayor claridad emocional y mental

• Aprender a poner límites y a expresarte con honestidad

• Reconectar con el cuerpo y las sensaciones

• Integrar partes internas en conflicto

• Mejorar las relaciones y la comunicación

• Vivir con más libertad y responsabilidad

¿Por qué Gestalt ahora?

En un mundo acelerado, digitalizado y exigente, la Terapia Gestalt nos invita a volver al contacto, a recuperar nuestra presencia y a sostenernos emocionalmente de manera más saludable.

Es, más que una terapia, una forma de vivir más consciente.